Att jobba med livsstilsförändringar är som känt ett krävande och långsiktigt arbete. Enligt vetenskap tar det minst 2 - 4 år för att förändra ett beteende. Vi som Hälsoguider har ständigt med oss i bakhuvudet att dom flesta behöver ha stöttning och inspiration för att inte komma ur spår och återgå till sina gamla vanor. Viktigt att vi gör deltagaren medveten om att börja träna eller gå ned i vikt är en beteendeförändringsprocess som tar tid och kräver tålamod. Att få dom att inse att detta är en process som kräver engagemang och planering. Tanken är ju att dom inte bara skall t. ex träna under programtiden utan hela livet. Träning är ju som känt en färskvara. Viktigt att vara noggrann med att förklara för deltagarna att inte vänta med att börja leva tills dom nått sina mål. Livet är det som pågår just nu, delta i det och gör det så bra som du någonsin kan.
